大多数孩子感到焦虑的时候。作为父母,这是很自然的,甚至是本能,删除焦虑触发器。也许你让你害怕黑暗学龄前儿童每周和你睡几个晚上。也许你习惯跳过聚会所以孩子焦虑不需要跟新朋友。
善意的,这些措施可能是,这种尝试帮助焦虑的孩子不仅不能缓解问题,但也可能恶化孩子的焦虑。这就是为什么以利Lebowitz博士耶鲁大学医学院的教授研究儿童和青少年焦虑,创建了一个治疗项目支持父母童年的焦虑情绪。这是或多或少的AA直升机父母,一个安全的空间,父母可以理解和接受他们所做的事情可能会引起焦虑的孩子,教他们更好的方法应对。
治疗焦虑孩子的教父母
莱博维茨博士非常理解父母必须适应一个焦虑的孩子的倾向。亲子关系的性质是那么容易。“我们的应对焦虑的孩子,就像孩子们天生就看父母,”他说。问题是,Lebowitz博士的研究表明,高水平的父母住宿与更严重的儿童焦虑症状和更糟的结果与认知行为治疗等治疗方法或药物。
这就是为什么他创建支持父母童年的焦虑情绪,也被称为空间。程序通知家长焦虑的孩子怎么可能容纳他们的焦虑行为,指导他们应对孩子的焦虑在某种程度上,实际上有助于这个问题。“它帮助父母的方法问题不同所以不开花到一个更大的问题,”Lebowitz博士说。“如果孩子的焦虑已经严重,它可以帮助治疗疾病。”
虽然有些孩子可能适合自己的认知行为疗法,空间是一个完全parent-based治疗。Lebowitz博士说,在95年,100%的父母说,如果他们有一个孩子与焦虑,他们经常从事住宿的症状。
因此,通过教学家长应对孩子的焦虑的新方法,空间是极大地提高孩子们的心理健康状况。今年,Lebowitz和他的同事们进行了一次随机临床试验有超过120的儿童严重的焦虑症和分配认知行为疗法或12周的空间。
他们发现,孩子们收到空间像孩子一样可能接受认知行为治疗完全缓解的障碍或焦虑症状有明显改善。
太空计划如何帮助父母帮助孩子焦虑
因此,空间处理是如何工作的呢?父母可以参加为期两天的研讨会教Lebowitz博士,或接受治疗有自己的空间当地的供应商训练的方法。Lebowitz博士说在这两种场景中,目的是使父母让两个主要变化如何对他们的焦虑行为的孩子。
在第一阶段,父母学习Lebowitz博士所说的“支持性反应”孩子的焦虑——显示接受或任何响应验证孩子的感觉。例如,父母焦虑的孩子可能会说“我理解你现在不舒服,但我认为你能处理它。”
练习练习和角色扮演在治疗后,父母与孩子可以回家并实施更改。万博体育app安卓版下载同时容纳发送一条消息,应该避免焦虑,Lebowitz博士说接受可以给孩子信心,他们可以感到焦虑。“我们展示我们的孩子,我们作为父母相信他们可以焦虑的一些时间和仍然是好的,”他说。
在第二阶段的父母学习如何减少住宿可能会加剧孩子的焦虑。Lebowitz博士父母创造一个“住宿地图”识别领域,他们需要工作。然后,他们选择具体的地区,他们想减少目标住宿一起创建一个明确的计划要做什么。
例如,如果你想鼓励你的孩子不要睡在你床上,你会想出一个计划改变交流。因为你的孩子可能不会高兴调整,你也会获得一些故障排除方法不可避免的(痛苦的)“你不爱我”的时刻。
减少住宿时,重要的是要一步一个脚印。“你不能减少所有住宿,因为有这么多的父母压力,乐于助人”Lebowitz说。“不仅因为他们觉得坏孩子是痛苦的,但也因为他们需要度过一天;他们需要他们的家庭功能”。
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如果你的孩子有焦虑症或定期显示焦虑的症状,你可能想要考虑空间资源。万博体育app安卓版下载这个项目仍在继续增长,全国与越来越多的供应商。
但即使你不参与这个项目,你可以在你的家人仍然适用的前提。专注于改变你的方法:而不是保护孩子免受焦虑,支持他们,这样他们就可以学会应对。“这是一个伟大的礼物给孩子焦虑,“Lebowitz说。
在这个过程中,不要责怪你自己。记住,即使父母的焦虑是统计与孩子焦虑,你可能不是问题的起因。“相关性并不意味着一件事两件事是原因,“Lebowitz说。“当然,非常坏的孩子,父母的行为是一种风险,但不是在绝大多数的焦虑情况下发生了什么。”
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