作为少女青春期,青春期,许多人会纠结于相关的身体的变化。这些斗争可能会导致额外的挣扎与他们的身体形象,而在很大程度上意味着女孩和从Instagram无益的消息和其他社会和大众媒体。但是父母——尤其是父亲——可以帮助青少年女孩渡过这个艰难时期,促进积极的身体形象。
“父亲要理解的是模板,真的,为他们的女儿的女儿的未来与男人的关系,”说Erika Doukas大多数临床心理学家的教养问题和治疗饮食失调。“他们与他们的女儿将如何影响他们如何看待自己,以及他们如何看待自己在与其他男人的关系。”
父亲的第一步,根据Doukas,应该是一直关注他们女儿最大的特征。“父母应该帮助他们感到受到了重视,告诉他们为什么他们爱他们——为他们的智慧,他们的同情,他们的热情,他们的职业道德,以及他们的幽默感,所以他们没有得到消息,他们重视如何苗条或他们的身体是什么样子,”她说。
Doukas强调,更多的父母谈论他们孩子的聪明和智慧,他们越觉得自己的身体是他们是谁的船。但这也意味着父母应该考虑自己的身体一样。没有一点积极谈论一个女儿,然后拆除自己的外貌,她说。
“不要谈论节食或者锻炼,这样你可以减肥或燃烧卡路里,”她说。“思考什么消息,发送给你的孩子。专注于运动,因为它会让你感觉不错,不是因为它可以帮助你看起来不错。”
同样,父母不应该谈论食物的卡路里和脂肪含量。营养标签的信息应该是一个通用信息,尽早给出,从不回应或与孩子的重量或大小。这是关于健康,不是很多。如果父母是合法关心女儿的体重在到达青春期,他们应该开始悄悄将更健康的食物在桌子上,无需大点。做,否则只会让他们的女儿更不舒服,可以设置不健康协会与食物,甚至可以影响到她到成年。
如何帮助你的女儿处理身体形象问题
- 和你的女儿谈谈她的智慧,智慧,利益,善良,爱心,温暖。不是她的身体。
- 避免谈论自己的身体贬义。不表达渴望减肥在她面前或者谈论你的饮食。
- 脱钩健康饮食和锻炼减肥或身体外表方面的目标。作出健康的选择一个家庭的事情,让它对整体福祉。
- 谈论食物营养的燃料。摄入的热量和脂肪含量。
- 提醒女儿,如果他们和你谈谈,体重增加,身体的变化是很正常的在软毛,和女孩应该关注健康(身心)的数量规模。
- 提醒女儿,广告中的女性Instagram和合成和化妆高天,正常的人不像。
这并不意味着父母不应该解决他们在青春期的女儿不舒服。例如,如果一个十几岁的女儿回家,说她觉得适合脂肪或丑陋或低于同龄人,父母应该对如何真实和诚实艰难的是为年轻女性。
“父母应该传达出的信息很常见的女孩当他们达到青春期,获得一点重量。它甚至会出来。但最重要的是他们不关注自己的体重和专注于照顾自己和做出健康的选择,”Doukas说。
父母也需要显式的广告和社交媒体的危害。虽然合成的女性形象在广告或Instagram不要字面上的原因饮食失调或类似的问题,他们可以让年轻女孩感觉不足,导致可怜的自尊。
“女孩子应该知道他们看到的模型,要么戴着大量的化妆品或图像的润色过,“Doukas说。“底线是,作为父母,你必须帮助你的女儿对自己感觉良好——她是谁对自己感觉良好,不是她看起来如何。”
