不确定性和焦虑是一个必要组成部分的孩子的探索新的世界。父母压力的不确定性,虽然他们更有形,也许更必要。这些压力会引发相同的“战斗或逃跑”焦虑时,一个孩子可能会觉得想象脚趾用力地怪物躲他们床上。父母的怪物更有害的:失业。最后一个通知。这样的大流行冠状病毒。但是孩子看到父母的方式应对自己的巨大的恐惧和焦虑,家长和孩子谈谈,如何产生巨大影响他们如何处理自己的整个童年恐惧,无论是好是坏。
“如果你有焦虑和担心,这并不是坏事。这是一个很好的方法来帮助你的孩子,”合著者心理学家里德威尔逊博士说焦虑,孩子父母:7方法停止担心周期,提高勇敢和独立的孩子。威尔逊说,父母应该与孩子们分享他们如何可怕的经历,以及它们如何接近某些活动的时候还是会害怕。他建议,它可以帮助孩子明白他们的担忧是正常的,是可以克服的。
父母反应在一个粗略的情况下如何影响孩子的认知。“可怕的面部表情和肢体语言强化焦虑”,威尔逊解释说。“父母可以认为任何他们想要的,但他们应该试着展示自信。”
表现出信心,然而,并不等同于掩蔽的恐惧。在接孩子们灿烂的非语言信号。他们会注意到对压力的反应尽管试图隐藏它。父母如何跟进他们的焦虑体验会影响将来孩子看待同样的焦虑的方式,在类似的情况下系统将如何反应。
四种方法对孩子不转移你的焦虑
- 不要掩盖或隐藏你的恐惧。孩子们会注意到他们。相反,显示信心在谈到让你万博体育app安卓版下载害怕的是什么。
- 听他们的担忧。帮助孩子们外部化的恐惧。
- 模型因应行为你的孩子。让他们知道一些焦虑是正常的,有方法克服它。
- 让孩子体验到恐惧和担心。帮助她开发工具来处理这些问题。
“如果你的孩子在你的焦虑行为,那么它可以向他们解释发生了什么,只要您使用的是适龄的语言,”威尔逊解释说。“但你需要解释你在做什么强,以及如何被勇敢的面对你的困难。”
隐藏的焦虑似乎有效保护孩子免受负面情绪的一种方式。但这并不做太多消除孩子的恐惧,它可以饿死他们他们需要的工具在晚年时面对可怕的情况下,小说,有更高的风险。威尔逊说,对父母的最大问题是避免,可以限制孩子的渴望探索。“当你开始逐渐远离焦虑的情况下,然后你开始放弃领土,”威尔逊说。这可能导致的习惯避免困境和回避新体验。
坐在孩子的床上,听他们的恐惧与焦虑是一种很好的方式来帮助。威尔逊说,最好是关注过程的担心和焦虑“大局”的方式,帮助孩子外部化担心和讨论,开发自己的策略来管理它。”当你的孩子问放心,提醒他他要给自己信心,”威尔逊说。你也可以让你的孩子直接说他们的恐惧。”问:“你怎么可能回答这个问题,”或说“那听起来像是担心说话。你会说些什么?”
如果焦虑去不,孩子可以长大没有工具需要面对更大的担忧,因为他们去世界。害怕鬼魂和closet-dwelling怪物可以给潜在的严重社会焦虑。与父母的许多方面,父母这些因应行为模型将消除童年恐惧的关键。
父母的焦虑不是对孩子有害,完全自己。老实说,许多家长在地下室晚上关灯还冲刺上气不接下气地上楼咬着牙,握紧拳头,以防一些怪物一阵之前他们的光。也没关系,只要他们愿意坐下来和孩子谈谈如何控制这些担忧,所以最终他们不控制他们的生活。
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