育儿

如何处理的压力恢复正常Post-COVID吗

一个心理治疗师帮助父母了解关键通信COVID限制。

通过 基督教达
更新:
出版:
父亲面具在下巴蹲下来,将胳膊搭在他揭露了孩子

生活是变化的,变化很快。随着越来越多的美国人接受COVID疫苗,越来越多的公共生活方面的开放和回来,尽管的延续COVID-19大流行。经过几个月的思考当生活将恢复正常,答案似乎是现在。这并不是说一切都会完全一样是在2020年初。然而,随着每一天的过去,恢复正常似乎是给定的,随着越来越多的活动和空间被认为是安全的。在这风景推进器,变体日常生活,加深了不平等和永久改变,家庭规则可能更适应新的自由流体,协议和担忧。

恢复正常可能是缓慢的

虽然觉得世界突然停止了,2020年3月,它将会花时间生活增加备份外部和我们自己的想法。精神分析学家和作家劳里赫尔曼博士鼓励父母们认为今年夏天的过渡,为自己的家庭出现。这样做会帮助孩子变化的步伐,同时帮助他们为未来保持灵活性。

“我们作为父母不应该成为我们新的严格的规则集,而是为我们的孩子们频繁对话如何适应世界变化迅速,”赫尔曼说。“换句话说,在我看来这是不成熟的快速创建硬链接和家庭计划,规则,和期望。”

倾听你的孩子创造机会

你的孩子可能有大的感情,他们不是完全能够表达,所以要给他们空间分享一边听他们说什么,以及关注他们的非语言暗示。“这是一种态度,让父母试图理解在孩子的心中,”赫尔曼说。“他们是怎么想的?它们是什么感觉?”

这不是一项容易的任务,强调父母自己适应不断变化的现实。赫尔曼显示问题,看似简陋但给窗口如何处理你的孩子他们现在有机会。例如:

  • 你期望在接下来的几个月将会发生什么?
  • 今年夏天你打算做什么?
  • 你认为你能舒适地看到其他孩子没有面具?
  • 你想做体育运动,或者注册一个特万博体育app安卓版下载定活动吗?

这样的对话需要重新访问因为你的孩子可能会改变他们的想法或发现新的机会,他们认为他们是兴奋而不是让他们焦虑。父母有责任关注灵活性和同理心,特别是如果你的孩子花更长的时间来适应社会活动增加。

“我担心父母会孩子们判断,”赫尔曼说。“父母被他们现在不得不做出的决定可能会责怪孩子或把自己的焦虑在他们的孩子。”

家庭价值观的合作方式

对家庭来说,最好的情况是,他们利用这个过渡时间来考虑什么困难去年告诉他们关于他们所重视的。赫尔曼强调父母与子女之间的合作方式,设定期望作为一个家庭。“我希望父母会有真诚的态度,因为这将大大提高建筑的新家庭价值观,或者旧的家庭价值观的基础上,考虑到孩子们如何以不同的方式被容忍,挣扎,努力接受未知的,”她说。

绝不能认为一个家庭是更好,因为他们导航强调全球大流行。但无疑已成为一重要的教训。反思这些教训与你的孩子一起和实现他们作为一个团队是一个伟大的未来增长战略。

这篇文章最初发表在

Baidu