什么类型的睡眠对宝宝训练是正确的吗?

睡眠训练是指父母所使用的技术帮助宝宝学习就睡着了后,回到睡眠在半夜醒来。有成千上万的书睡眠训练,谷歌搜索可以作证,看似无穷无尽的在线信息。虽然太多的信息可能比没有信息,都是压倒性的,尤其是对睡眠不足的新父母。毫不奇怪,一个频繁的问题对儿科医生和儿童睡眠顾问是什么最好的睡眠训练方法我的宝贝吗?

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试图回答这个问题之前,莫莉米尔斯,儿科护士,孩子睡眠顾问,和妈妈'hood的创始人,一个支持小组对新父母,退一步说。“首先,我们需要认识到我们的文化施加多大的压力,我们的社会,让我们如何婴儿睡眠,”米尔斯说。她指出,最典型的问题人们问新父母对他们的孩子是“他睡着了吗?的消息是,有一个婴儿是一个很好的卧铺相当于拥有一个好宝宝。米尔斯教练新父母开始睡眠训练通过移除这些不切实际的-并最终压力预期他们的婴儿应该睡得如何如何好。“就像走路,这之间发生了广泛的年龄,你的宝宝会在夜晚入睡时你的宝宝发育准备睡整夜,”米尔斯说。

与此同时,父母可以帮忙哄婴儿四个月以上的到更好的睡眠模式,并开始教健康的睡眠习惯。一件事几乎所有睡眠训练方法的共同点是建议建立舒缓睡前仪式。它们可以像洗澡一样简单和摇篮曲或故事。(指定的停机时间在睡觉前工作的成年人)。

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但回到最初的问题,睡眠训练是最好的为我的宝贝,米尔斯说,答案取决于妈妈和爸爸。对一些家长来说,“哭出来,”是有道理的,对另一些人来说,这感觉折磨。在光谱的另一端,“没有眼泪,”方法似乎聪明一些的父母,和一个巨大的浪费时间。米尔斯建议睡眠训练是一个领域可以相信你的直觉,相信选择方法,感觉适合你的家庭。所以,只要你不害怕尝试别的东西如果不工作。

几个工厂的最佳实践,以帮助指导你决定什么类型的睡眠训练是最适合你和你的宝宝:

哪种类型的睡眠训练是最好的婴儿吗?

• 一般来说,我们不给自己足够的时间来找到最适合我们。前两周的计划坚持技术要结束了。
• 发展增长在第一年发生的如此之快,和每一个主要的里程碑,从切削齿学走路,破坏宝宝的睡眠。不要惊慌;这种情况不管你用睡眠训练方法。
• 一致性是睡眠训练最艰难的事情之一。尤其是在半夜的时候和你疲惫和绝望。给自己一个休息如果你不总是坚持这个计划。说完这些,如果你不能坚持睡眠训练计划的大部分时间,它可能不是正确的计划,你和你的家人。
• 没有一个睡眠训练方法,工作完美。准备拉出适合你,并放弃什么。
• 无论如何睡眠训练会,婴儿有坏的夜晚。学会识别它们。
• 提示在白天宝宝的睡眠周期,并学习她的迹象表明她是累了。他们不总是直观。例如,一些婴儿成为声乐,温声细语,潺潺当他们沉睡的。这可以帮助您解决的问题与一个专家。