宝宝什么时候会睡一次?

尽管他们并不像我们许多人想象的那么重要，但父母们一直在寻找他们发展的里程碑在他们孩子的运动和沟通技能方面。他们走了吗?能听懂一个词吗?这正常吗?最后一个问题最好留给儿科医生来回答。但这并非如此睡眠．这并不是因为孩子的睡眠时间少于12小时，晚上的时间更长，或者午睡时间更少，这些都很重要。但它在很大程度上影响了父母的生活——这需要相当多的计划。就拿孩子从两次小睡变成一次小睡的宝贵时刻为例。日程的调整将不得不开始。但首先要问的是:宝宝究竟什么时候会睡午觉?

父母可以期待他们的孩子在18个月大的时候准备好小睡一次，说Galena Rhoades博士她是丹佛大学(University of Denver)的心理学教授，也是MotherWise项目的负责人，该项目是一个为孕妇和初为父母的人提供支持的非营利组织。

罗迪斯补充道:“但范围很广。一些12个月大的婴儿可能已经准备好一天只睡一次了。其他24个月大的婴儿可能只需要小睡两次就可以了。要知道什么时候该做出改变，需要注意宝宝的暗示。罗迪斯说，婴儿准备放弃小睡的迹象包括早上难以静下心来小睡，下午睡得更久。

但说实话:有时很难把工作和照顾孩子的时间安排在一天两次午睡时间．罗迪斯说，在这种情况下，主要根据你的家庭实际情况，把小睡时间改为一次是完全没有问题的。“有时候需要父母的日程安排来决定该怎么做。”

在这个阶段要记住的重要事情是:当宝宝只睡一次午觉时，他们的整体睡眠并没有减少。“他们只是在整合，”罗迪斯说。在12个月到24个月之间，婴儿总共应该有13到14个小时的睡眠斯坦福儿童健康．通常早上睡一个半小时，下午再睡一次的婴儿可能会在午餐后小睡一次。罗迪斯说:“通常情况下，婴儿几乎只要打个盹就能入睡。”父母需要尽早叫醒婴儿，以便他们在睡觉前有三到四个小时的时间吃饭和安顿下来，其中他们应该有11到12个小时的睡眠时间。

这不是一个简单的飞跃。罗迪斯说:“这对家庭来说可能是一段艰难的时期，而且它不会在短时间内发生。”预计这种转变需要数周的时间，不断地停止和开始。她说，有一天，婴儿可能会睡一次，第二天就不睡了，然后又会睡两次。这是一个学习的过程，对婴儿和家庭都是如此。“这是为了找到一个适合你和你的家人，以及你的孩子的时间表。”