在最初的几周之后婴儿晚上醒来,晚上喂奶父母,自然不知道什么时候开始婴儿的睡眠穿过黑夜。这些想法是礼貌的深早期亲子关系的疲劳。我们的想法是,如果父母可以找到答案通过晚上,宝宝什么时候开始睡觉,他们也可能终于可以在夜晚入睡。但问题是,它实际上是错误的问题。因为宝宝整夜不睡觉,也不的父母。不,不是。
这并不是说,所有的希望是失去了,至少不是根据婴儿睡眠专家和护士微笑摩尔在波士顿儿童医院睡眠中心。当父母问她关于婴儿睡一整夜,她提供了一个完全不同的思维方式对睡眠——提供了一个最终的解决方案。
“晚上每个人都醒着,”摩尔说。“我们整个晚上都有小微觉醒。更大的问题是“当我的孩子能够把自己回去睡觉?’”
这个问题有一个实际的具体答案。直到大约3或4个月大的时候,宝宝变得很习惯于父母的干预措施。的一部分,只是因为在这第一个月,婴儿与清醒的转变45分钟的睡眠周期非常短。只要父母流行在帮助那些过渡期间,饲料或改变他们,婴儿会期待看到父母醒来时在这些时候。
在接近3个月的标志,然而,婴儿的睡眠周期开始延长。这是,在某种程度上,从识别昼夜模式的能力,而不是要求尽可能多的频繁喂奶。但同时,婴儿有能力开始安慰自己回去睡觉。这意味着更少的是当一个婴儿能在夜晚入睡时将父母让他们入睡,也没有干预。
“宝宝可以学会独立入睡,”摩尔说。“但你必须给他们一个机会来练习。”
父母可以通过推迟一点,当他们听到他们三或四个月大的婴儿。过可能只是部分清醒的从一个睡眠周期转换到另一个地方。很可能在等待一两分钟婴儿能够让自己回到睡眠。那是不可能的,然而,如果父母继续介入:婴儿可能学习入睡的最好办法是让父母在房间里与他们交互。
摩尔还指出,孩子成功在自慰,需要满足一些条件。首先,他们需要足够健康,可以整夜睡不需要喂食。他们也需要有一个一致的时间表和睡前常规设置成功。令人高兴的是,这两个程序和进度可以尽快开始婴儿回家。这意味着,婴儿可能不是睡整觉了,父母给他们工具来开发可靠的睡眠习惯,反过来,拿回自己的宝贵的睡眠。
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