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适合年轻棒球运动员的最佳击球练习万博体育app安卓版下载

两位顶尖的小联盟教练分享了他们最喜欢的训练来教授和建立击球基础。

通过 杰克Crosbie
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对于大多数棒球万博体育app安卓版下载球员们,击球是练习中最好的部分。有什么比挺身而出更有趣呢盘子里和打变速球在球场上转来转去却没人叫吗?更棒的是,要想打得好,你必须把球切进去。一个球员看到的球越多,他就会成为越强的万博体育app安卓版下载击球手。这意味着更多的乐趣。

但直打击练习这只是小联盟教练培养一个刚学会击球的年轻球员的许多方法之一。万博体育app安卓版下载关于其他的实践想法,万博max手机3.0阿罗约(AJ Arroyo)问道棒球中心以及费尔菲尔德(康涅狄格州)美国少年棒球联盟全明星队教练迈克·兰达佐,感谢他们最喜欢的教学和训练达到基本

打高尔夫球

阿罗约说,虽然球座看起来很幼稚,但它是让击球手改善挥拍的基本工具。对于年轻的击球者来说,开球处的动作对于帮助挥杆平直和与球的扎实接触很重要。阿罗约说,把它想象成高尔夫球,就是要干净利落地击球,不打翻球座。对于经验丰富的击球手来说,球座可以用来稳定击球,这样击球手就可以用一个静态的目标来分解挥拍的每一个微小部分。练习时,把球座放在本垒板上,让击球手踏入禁区。双脚并拢,他们应该大步走向球并挥拍,确保后脚保持压力,为击球提供一个坚实的平台。

点打

阿罗约说,为了训练击球手的击球时机,他经常在本垒前的球场上画一个星号或一个点(你可以用杯盖、草皮或任何东西做标记)。然后,投球或扔给击球手,但告诉他们要击球之前它及格了。这将确保他们在本垒板前打出最好的挥拍,而不是等待它或被卡住。显然,如果他们把所有东西都放在三垒的休息区,把标记移到更靠近本垒板的地方。

Two-Ball技巧

阿罗约说,这个练习需要两个不同颜色的威浮球(或一罐喷漆),但非常有趣。当击球手站在本垒板上时,站在对面,同时把两个球扔给他们。当你释放它们时,喊出你想让玩家击中哪个颜色的球。万博体育app安卓版下载阿罗约说:“这是在教他们球的视野,让他们专注于将要击中的目标。”阿罗约补充说,这两种球技都很好,可以用来打破球或任何有移动的垃圾球。

对位训练

最后,Mike Randazzo说他专注于教他的小联盟球员不断地把球打到对面的野区——右撇子打右外野,左撇子打左外野。万博体育app安卓版下载为了做到这一点,他有一个特别的练习。你至少需要半个菱形的球员——所以对于一个右手击球手,要确保有一个一垒手和万博体育app安卓版下载一个二垒手,一个中外野手和一个右外野手。击球手走到本垒板前,尽可能地击球——前提是他们所击出的所有东西都是正中央的。如果他们拔出球,他们就出局了,下一个击球手就会上场。你可以在现场投球时这样做,但Randazzo说通常最好是做前抛或侧抛投球,这样击球手可以专注于位置,而不用担心只是接触。

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