如何教孩子游泳仰泳吗

对于许多游泳者来说,年轻人和老年人,仰泳容易学的中风。有一个简单的原因:与其他中风需要面对在水中,仰泳整个时间他们可以自由呼吸游泳⏤这使得它更容易维护。

说,有些孩子抵制仰泳,因为他们看不到他们要去的地方,不喜欢盯着太阳,或他们讨厌被海浪溅在脸上惊讶当不穿护目镜。尽管如此,值得推他们过去的恐惧或不适。像漂浮的或踩水仰泳是水安全的一个重要学习中风。甚至如果一个孩子从未移动过去的小学仰泳,他们永远有办法生存在水里很长一段时间。

仰泳是容易学习的另一个原因,因为它建立在回浮⏤只是增加间歇性的手臂和腿部运动前进。和它分享一些相同的元素自由泳中风,孩子们通常在早期的游泳生涯中学习。所以如果你已经教会你的小一个如何浮动和/或游自由泳,仰泳应该相当简单。下面是如何教他们在四个简单的步骤。

从小学开始仰泳

小学仰泳是不一样的行程你看奥运选手比赛在电视上,但是它完成了工作。更好的是,你可以教孩子的手臂运动躺在客厅的地毯上。认为它是雪的天使游泳池。

步骤1:武器

通常有两种没有用来描述基本仰泳的手臂动作:“Chicken-Airplane-Soldier”和“Tickle-T-Touch。“也许一个唤起了我从你的童年回忆,但如果不是,大概是一个经典的孩子经常背诵。

他们先拿着你的孩子,他们的眼睛直视。让他们把指尖放在腋下。(做鸡翅,或挠自己)接下来,展开双臂,矫直,垂直于身体。(他们现在飞机,”字,或像字母t)同时保持手臂伸直,推到他们。(现在他们一个士兵站直,或者他们的手臂触碰自己的。)幻灯片双臂支撑身体再次让鸡/逗。你可以练习在家里或在池中。不管怎样,面对你的孩子,让他们镜像你的动作。

在游泳池里,当手臂从垂直于压下降,他们应该把相当多的水。这运动是推动他们的方向。

步骤2:腿

找出与你的腿在小学仰泳是更复杂的。一些孩子是固体漂浮物⏤他们可以让他们的腿闲逛和缩放整个表面只使用他们的武器。如果出现这种情况也不错。其他孩子可能取得进展的一个基本的浅打水,他们的直腿向上和向下移动,从臀部开始。同时,好的。

正式开始打算陪武器,然而,是一个倒立的蛙式踢腿。首先阻碍你的孩子在他们与他们的腿长在水里。离开自己的膝盖附近的表面,把高跟鞋下身体对他们的屁股。(你的孩子的腿分开一点,当他们这样做。)单独的高跟鞋,他们向两边的方向发展,正在远离对方。现在把他们的腿,返回给一条直线。折断的腿在一起,将推动他们向前,和运动应该发生的同时他们的手臂压边。

你走他们经过步骤之后,让他们自己尝试。它不会是完美的,但他们仍然应该移动。记住,你的孩子的腿应该旋转圆形双手同步。

研究生真正的交易

仰泳是稍微复杂但应该很容易接后一个孩子最基本的主人。这就是他们需要知道的。

步骤1:腿

真正的仰泳游自由泳时踢是一样的使用⏤只在你的背部。为你做的教学自由泳,你可以和你的孩子坐在前一步。帮助他们点的脚趾,两腿伸直。保持略高于他们的脚踝,腿上下移动他们的运动。一旦他们能做到这一点,让他们放松,漂浮在他们回来。腿伸直,脚趾尖,指导他们踢上下。通过表面只有脚趾应该流行,就像沸腾的水。

请注意,一个孩子漂浮在他们将会踢他们的膝盖的水。如果发生这种情况,徘徊你的手略高于水面高于膝盖。这将给他们的反馈他们需要保持他们的腿下表面。

步骤2:武器

仰泳的手臂也类似于自由泳,他们总是移动和保持相反的另一个。所以,当一只胳膊是陪在孩子身边,另一个应该在他们的头。

开始你的孩子站在水里。让他们把他们的手在他们身边。一只胳膊,帮助他们提升臂向前到表面。大拇指应该面对⏤好像给大拇指首先⏤和出来的水。圆他们的手臂到他们背后的头,然后,回到在水下。一旦他们明白,他们的武器应该在向后移动的圈子里,他们准备去游泳。

在帮助孩子进入一个坚实的浮动位置,指导他们的武器在这些落后的圈子里。他们的手臂应该稍微旋转圈通过空气,这样他们的小指先入水。他们的手臂应该保持挺直,同时旋转弯曲前水下推动水脚趾,回到他们的臀部。

从这里开始,让他们自由练习。一定要跟着一起接他们当他们停止,因为他们毫无疑问时,他们会受到一波或感觉水在他们的脸上。最后,别忘了提醒你的孩子踢拉,帮助把整个行程放在一起。

凯思琳属于是一个四次全美游泳山霍利约克大学,助理教练鲍登学院游泳。她花了五年的夏季联赛游泳队主教练儿童4岁- 18岁,教超过600私人游泳课程所有年龄段的儿童和成人。