我的儿子托尼五岁了，在学习方面很差劲捍卫自己身体上的。当然，他并不认同这种对自己技能的评价。作为Tony-itsu的创始人和最高级别(拥有10,000个金奖的金腰带)的持有者，托尼有着康纳·麦格雷戈(Conor McGregor)的狂妄。唉，他的技术堪比茄子。很快，他就会面对现实，开始认真训练，但现在还不是时候。
由于种种世俗的原因，我是我们家唯一一个参加附近道场的人，太阳Dojo。在那里，我和我的同伴一起练习巴西柔术。虽然他们确实为托尼这个年龄的孩子提供了布鲁克林忍者项目，但他还没有准备好投入。(或者说，老实说，他妈妈还没准备好每周都带他去那里。)但最近，我向太阳道场的共同所有者(也是两个女儿的母亲)劳雷尔·卡罗尔教授请教了一些简单的建议，让托尼从一个只会打光的老师变成真正的练习生。
从教会他们自己值得保护开始
劳雷尔教授说:“自卫的基石是在必要的时候能够说出来。”一个孩子可以拥有世界上所有的技术，但如果他们不学会为自己挺身而出，他们就永远不会使用这些技术。“当我问孩子们，他们是否认为自己值得被保护时，”她告诉我，“你会惊讶地发现，有多少孩子没有举手。”教孩子防身术的真正工作是教他们有自我保护的价值，也就是说，无论性别，和大迪克能源公司一起抚养孩子
继续进行基础力量训练
劳雷尔教授说，重要的是，在孩子开始学习时，要记住他们身体和精神上的局限性。“虽然孩子是天生的格斗手，”她告诉我，“但他们的上半身和核心部位往往比较弱。”所以在你开始教你四岁的孩子之前巨基gatame单腿起跳时，先做一些基本的力量训练，比如支撑平板或用单杠来锻炼上半身的力量。他们甚至可以开始轻轻抽铁，但避免一个代表的最大值。但总的来说，无论是在操场上还是在家里，玩耍都是在为力量打下天然的基础。万博体育app安卓版下载“我们真的祝贺我们的女儿在婴儿床上做了肌肉锻炼，”劳雷尔教授说。
让指令非常非常基本
就实际的教学技术而言，在六七岁之前，孩子们很难处理复杂的命令。劳雷尔教授解释说:“我们试图做的是，一次把技术分解成一个命令。”她说，如果是踢腿训练，“我们会从‘抬起你的腿’这样的指令开始。弯曲你的膝盖。现在踢!避免像“踢十次!”或任何依赖于孩子在他或她的头脑中持有一个复杂的行动链的事情。
介绍这些简单的动作
记住，这些必须被分解成小步骤，从简单的打击技术如刺拳和传中开始。这同样适用于孩子和成年人:直拳比钩拳和扣篮更快。但最重要的是，要保持手腕有力，拳头握紧，拇指放在手指外侧。
绵羊游戏中的伪装羽扇豆技术
至于实际的技巧，劳雷尔教授采用了杰西卡·宋飞(Jessica Seinfeld)的方法:把有营养的巴西柔术技巧伪装成一场游戏。“如果我们教他们重新控制，我们称之为熊握。如果我们教的是打人，我们就叫它“对付巨人”。’他们以为自己是在玩，但实际上他们在学习如万博体育app安卓版下载何上钩，如何抓住别人的后背。”但即使你自己不是训练有素的柔道运动员，开始教授基本语法。例如，我通过基础游戏教托尼全面坐骑的优势，而不是封闭的防守，当他做到这一点时，让他用小手猛万博体育app安卓版下载击我的胖脸。同样地，我也向他灌输了一种反感，让他不要通过假装申请(只需要谨记谨记)来帮助我共和党全国委员会直到他轻拍。
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