棒球的荣耀常常出现在外野．被抢的全垒打、俯冲接球、把大球扔到本垒板——对那些速度快的球员来说，所有这些都是一天的工作，任务是覆盖球场上最多的区域。万博体育app安卓版下载当然，外场手也在青年棒球虽然不像在职业联赛中那样得到认可，但这仍然是一个重要的位置(甚至是右外野)，尤其是当孩子们长大了，联盟竞争更激烈了。
但要成为一名优秀的外野手，你必须知道如何接飞球。要想在小孩子时期学会这样做，可能既困难又可怕——毕竟，这就像一块从天上掉下来的石头。他们不仅要精通用手套抓，但现在他们也被要求在奔跑时抓球，或者至少在赛场上移动。一个小错误就意味着一个巨大的肿块在头上。
迈克·贝尔蒙特是一名投球教练，也是曼哈顿的棒球中心他多年来一直在教授棒球基础知识。他还开发了一种创新的六步法来教孩子们如何接飞球，指导他们从基础知识到精彩的奔跑接球。下面是它的工作原理。
第一步:围巾法
这听起来可能很奇怪，但你要教抓飞球的第一件事是用围巾——最好是又大又细又飘动的那种。贝尔蒙特说，对于非常小的孩子来说，他们做的第一个飞球练习是抓围巾。在围巾的一端打一个松散的拳头大小的结，然后把它抛向空中，这样它就会直接落在孩子身上。然后，戴手套或不戴手套，让他们练习在围巾飘动时接住它，确保他们在头顶上接住，而不是在腰部高的地方接住。试着把它扔在他们的正上方，这样它就会直线下落，或者从上面直接扔下去。
贝尔蒙特说，当他们开始掌握窍门时，他会在围巾的末端系上一个高尔夫球大小的whiffle球(用来练习击球的那种小球)，这样它落得更快、更直，他可以把它扔得更高。
第二步:轻掷和一次性反弹
就像教孩子用手套接住，从较软的球开始练习会比较好，比如网球、威浮球等等。轻柔地扔给孩子是完善他们在围巾法中学到的东西的好方法。更棒的是，贝尔蒙特说他经常扔一个大的单弹球，把网球从地上弹起来，这样他们就能清楚地看到它的轨迹，并学会跟踪球。
第三步:投掷飞球
一旦使用了真正的棒球，扔给正在学习的孩子总是比打要好。这样，你就可以准确地控制球的去向，直接把球扔给外野手，这样他们就不需要过多地跟踪或移动他们的脚。当一个球员表现出他们对软抛球感到舒服，并且他们持万博体育app安卓版下载续地接住头顶以上的球时，开始这个练习。也不需要走得太远，只需要在几码外抛出简单的弹窗就可以了。
第四步:足球路线
在他们掌握了接球的窍门后，是时候开始教他们追踪飞球并在移动中接球了。贝尔蒙特说，做到这一点的最好方法是真正地跑足球路线。让他们从一条直线开始，走一个非常简单的路线——快速的飞行，短的倾斜，甚至沿着争抢线向左或向右跑。无论方向如何，确保他们知道球的位置，每次都要把球扔到那里，这样他们就可以练习跑到一个地方，准备好，然后接住球。
第五步:向后转或腹部起跳
贝尔蒙特说，对于更高级的球员来说，这是一种快节奏的训练，但他们喜欢它。万博体育app安卓版下载让你的球员背对着你，然万博体育app安卓版下载后喊“开始”(或者吹口哨)，然后把一个苍蝇扔起来。他们必须转身，找到球，然后追踪它。贝尔蒙特说，他练习这个练习的另一种方式是让孩子们趴在地上。当他掷出一只苍蝇(并大喊“走”)时，他们必须跳出来接住。这些有趣的、充满活力的训练的美妙之处在于，它们让孩子们笑了起来，在压力下更自如地打出关键的比赛。万博体育app安卓版下载如果他们能接住一个他们甚至没有看到被扔出去的球，一个正常的飞行就不是问题。
第六步:拿出球棒
在这一点上，球员应该很好地掌握了基本要万博体育app安卓版下载领，你可以从本垒板击中真菌。这将让他们习惯真正游戏所需要的距离和移动。贝尔蒙特说，在那之后，就只是练习的问题了。他们在练习中抓住的苍蝇越多，比赛中掉出来的球就越少。
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