在他们职业生涯的某个阶段，每一个棒球万博体育app安卓版下载当一个滚地球划过凹凸不平、凹凸不平的内场，朝着他们的脸、胯部或希望的方向呼啸而过时，玩家会感受到瞬间的恐慌手套．其次，也许是说服击球手在击球手的禁区里坐好，没有什么比教一个年轻球员不跳离一个火箭滚地球更难的技能了。万博体育app安卓版下载地表人很可怕。
也就是说，如果你的孩子想要成为不可阻挡的游击手的荣耀，或者想要在二垒上打出双杀的快乐，他们需要知道如何正确地做万博体育app安卓版下载打滚地球．为了教育他们，万博max手机3.0迈克·贝尔蒙特(Mike Belmont)问道曼哈顿的棒球中心．他花了多年时间教授棒球基础知识，并开发了一个简单的五步系统，教孩子们如何打滚地球。下面是它的工作原理。
第一步:把球放在地上
贝尔蒙特说，当他击出滚地球球时，他做的第一个练习就是把球放在地上。就是这样。让你的球员以准备好的万博体育app安卓版下载姿势站立，膝盖弯曲，双手并拢，然后把球放在他们面前的地上。然后让他们练习旋转手臂，用手套像铲铲子一样把球铲起来，并用徒手确保球留在里面。从那里，他们应该从防守位置站起来，准备投球。贝尔蒙特说，棒球是关于肌肉记忆的，如果你只是做动作，而不用担心移动的球，那么建立肌肉记忆就容易得多。这样做几次。
第二步:滚，滚，滚
接下来，让他们做以下动作:弯曲膝盖，手臂放在前面，双手向下，从几英尺远的地方把球滚进手套里。不要太硬，简单地滚一下。贝尔蒙特说，要确保他们“像鳄鱼一样抓住球”，并将他们的手像咬着的下巴一样放下来，既能保护他们免受讨厌的跳跃，又能确保球留在手套里。不要忘记强调保持低地面的重要性，不要过早地跳起来，眼睛盯着球。
第三步:增加移动
当他们有了基本的动作之后，开始给球增加一些动作，向他们的右脚或左脚滚动。贝尔蒙特说:“你需要让他们知道，球并不总是会落到他们的手套上。”你仍然没有把球滚得太用力，但现在你让他们拖着脚。从一边到另一边旋转，一开始要把球放在两腿之间，然后再移动到外侧，不过不要走得太远，需要反手抓球(这是另一课)。
第四步:加快速度
贝尔蒙特说，从那开始，再往后推一点，开始投掷更热的滚地球。不需要在速度上疯狂，但要保持球和孩子们的移动。他们需要了解棒球如何弹跳以及如何与地面相互作用。就像接球和投球一样，如果孩子们一开始犹豫不决，不要犹豫，从一个更软的球开始。
第五步:添加投掷
最后，让他们在每次滚地球后把球扔给你，就像你在打一垒一样。万博体育app安卓版下载不过，在他们这样做之前，要强调一次专注于完成一项行动是多么重要。先持球，然后上来，双脚着地，然后按这个顺序做抛球练习——只做这个动作。如果你的球员在球万博体育app安卓版下载进入手套之前就担心把球扔给一垒，那么就会犯错误。
显然，接下来的步骤包括教他们更高级的技巧，比如如何反手击球、跑动时如何抛球、如何做高弹跳或短跳，以及在他们对更难的球更适应后，如何打蘑菇球。这五个步骤将教会每个年轻球员防守滚地球的基本原理，只要稍加重复，就能让他们走上成为球队游击手的万博体育app安卓版下载下一堵砖墙的道路。
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