在某种程度上，几乎每个玩游戏的孩子万博体育app安卓版下载棒球会想要踏上投手丘。但这并不容易，只需要记住技能和平静在压力下，要把球打过60英尺远的秋千面糊需要练习和天赋，这是很多伟大的球员所不具备的。万博体育app安卓版下载但是当你的孩子准备好了，你可以做一些具体的事情来帮助他们学习窍门。
为了帮助我们，我们和迈克·贝尔蒙特聊了聊纽约棒球中心，一个完整的营地，娱乐中心，还有小联盟组织。贝尔蒙特擅长投球和守备，所以他知道如何在投手丘周围。以下是他的五大建议。
开始简单
当球员进入儿童球场联盟时万博体育app安卓版下载，通常在8岁左右，他们已经掌握了投掷和接球的基本知识。如果你和一个手臂很好的孩子一起训练，把他们放在投手丘上，让他们开始投球。贝尔蒙特说他从不教一个新投手一个完整的动作。相反，他让他们从伸展开始，用腿踢腿，用前腿迈一步，从后面推。
“放慢速度，控制机械，寻找好的臂槽，”他说。“专注于他们的着陆，并坚持到底。”
注意姿势
所有教练都能在年轻投手身上看到的常见错误很少。其中最主要的是俯仰姿势。通常，根据贝尔蒙特的说法，新投手在接球时不会弯曲身体，这意味着球通常会飞得很高。他建议让他们强调一个自然的手臂动作和完整的跟随，这将有助于保持球在击球区。更重要的是:集中精力锻炼下半身有助于防止年轻投手的手臂受伤。
专注于三振，而不是三振出局
一个有天赋的孩子在投手丘上要做的第一件事就是投球。按照贝尔蒙特的说法，他们总是会把球扔出去，失去控制。为了避免这种情况，他一再强调，他们应该投掷打击，而不是追求速度。最稳定的投手将是最成功的投手。
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当一个孩子在八九岁开始投球时，除了四缝线快速球，他不应该考虑其他任何事情。贝尔蒙特说，这是最稳定、最简单的投球方式，当孩子们正在学习时，他们就不需要扔其他任何东西了。当他们准备好了，他们可以学习两缝快速球。动作和上紧都应该是一样的。贝尔蒙特说，如果一个孩子连续投出好球，他会教他变速球，但肯定不会教他断球。
贝尔蒙特说:“除非你脸上或腋下长出毛发，否则我们不会教曲线球。整形外科医生一样的。断球给手臂带来了太大的压力，可能会导致年轻球员严重受伤，甚至需要做汤米·约翰(Tommy John)手术。万博体育app安卓版下载根据专家的说法，在女孩11岁和男孩13岁之前，不应该扔破球。
密切关注音高计数
投球就是重复，所以如果你想教一个孩子，他们就必须投很多球。但是投太多球肯定会伤到手臂，不管他们多么想回到投手丘上。大多数小联盟都有一个球员在比赛中的最大投球数:对于TBC的8岁和9岁的孩子来说，是65个。万博体育app安卓版下载对于高级别联赛(10-12级)，它是85。贝尔蒙特说，如果比赛是在周六，他们会让孩子们在周二和周三练习扔很多球，但在本周晚些时候放松这个速度，这样他们就能在比赛中保持活力。即使在大联盟，先发投手也很少每五天投球一次以上，所以也要记住这一点。
辛辛那提红人队(Cincinnati Reds)队医、青少年体育医生蒂莫西·克伦切克(Timothy Kremchek)为汤米·约翰做过1000多次手术，他给出了一个投球数公式:是孩子年龄的六倍，这还不包括热身。例如，一个8岁的孩子每场比赛投球不应超过48球。健康的手臂远比书本上的W值更有价值。
